「 体にいい食べ物 」一覧

なめこで便秘解消！ぬめり成分”ムチン”と味噌汁で美容健康効果あり お味噌汁の具材として定番のなめこは、現在スーパーなどで販売さ...

お漬物になったり、スープの具になっていたり、メインにはあまりならないけれど・・・・・料理に入っていると、 おっ！という気持ちになる野...

レンコンが日本に伝わったのは5世紀頃(奈良時代)と言われており、穴が空いていることから「先(未来)を見通せる」とされ、縁起物とし...

だんだん秋も深まってきて、体が冷えてくる季節になりましたね。 冷えに効くものといえばまず生姜が挙がりますが、実はココアの方が効...

肌寒くなってきた今、心筋梗塞や脳卒中に代表される‟血管疾患”が増えてきます 夏の間暑いからといってあまり外に出ずに運動...

栗が美味しい季節ですね〜 秋の代表的なスイーツとして楽しむ人が多いと思うんですが、僕はなんといっても「天津甘栗」が馴染み深いか...

秋の代表的な旬食材である柿には、「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざがあります。 その意味には「柿を食べることで病気になる人...

ニューヨークで今話題のスーパーフード「タイガーナッツ」 普通の野菜やくだものに比べてとびきり栄養価が高く、美容や健康に良いといわれる「...

子芋がたくさん増えることから、おめでたい食べ物の一つとされ、日本の行事の料理にはつきものです。 里芋は秋が旬の食材です。 原産地...

今が旬の「イワシ」。言わずと知れた大衆魚の代表格ですね。 昔から刺身や酢の物、煮つけ、塩焼きなどにして庶民の食卓に並んできまし...

皆様　今日もビンビンですか？ ごまはゴマ属の植物の種子で、白ごま、黒ごま、金胡麻、茶胡麻など種類があり様々な栄養素を含んでおり...

皆様　今日もビンビンですか？ 「青汁」　って身体にいいから飲む人も多いと思いますが、ではどんな効果があるのか・・・詳しいことまとめました。...

「大さじ1杯のハチミツを舐めるだけ」で本当にダイエットできるのか？ 今、イギリスでは、とっても簡単なダイエット法が流行...

皆様　今日もビンビンですか？ 今が旬の「梨」。水分が多くジューシーで美味しい果物ですね。 この梨をお酒を飲む前に食べておくと二日酔い...

皆様　今日もビンビンですか？ 東洋経済ラインの記事で勉強になる記事がありましたので、引用してまとまてみました。 ...